Ya está disponible online el curso interactivo Regla de Oro de la No Violencia de Roberto Kohanof. Aprendé en 8 módulos con resúmenes, tests con corrección automática y seguimiento de progreso, a tu ritmo y desde cualquier dispositivo.
¿De qué se trata?
La Regla de Oro —“tratá a los demás como te gustaría ser tratado”— es un principio simple y potente que mejora la convivencia y la calidad de nuestros vínculos. Este curso propone comprenderla, ejercitarla y aplicarla en situaciones reales: familia, escuela, trabajo y comunidad.
Curso interactivo: Regla de Oro de la No Violencia
En síntesis: cada módulo incluye un resumen y un test de 2–3 preguntas. Además, la barra de progreso se actualiza cuando aprobás con ≥ 70%. De este modo, avanzás de forma clara y a tu ritmo, ya sea desde el celular o desde la computadora.
Beneficios principales del curso
- Comprensión práctica de la Regla de Oro y su aplicación cotidiana.
- Ejercicios breves que, por lo tanto, facilitan la distensión y el diálogo.
- Progreso visible; en consecuencia, sabés qué te falta completar.
¿Cómo funciona el curso interactivo Regla de Oro?
- Primero, leé el resumen del módulo.
- Luego, abrí el Test, respondé y presioná Corregir.
- En cuanto tu puntaje sea ≥ 70%, el módulo queda completado y, por eso, sube tu progreso total.
Recorrido de los 8 módulos
Para orientarte mejor, a continuación verás un resumen por módulo. Así, podrás elegir por dónde empezar y, al mismo tiempo, revisar lo que ya aprendiste.
Módulo 1 · Introducción
Para comenzar, un ejercicio inspirado en la Regla de Oro muestra que muchas respuestas violentas nacen de tensiones internas. Además, practicarlo amplía la conciencia y favorece la distensión. En grupo, por otra parte, reduce juicios y promueve un clima cálido y posibilitador.
Incluye ✅ Test de autoevaluación
Módulo 2 · ¿Qué es la Regla de Oro?
En esencia, es un principio de solidaridad: “Cuando tratás a los demás como querés que te traten, te liberás”. Además, está presente en múltiples tradiciones (Hillel, Platón, Confucio, cristianismo, etc.) y, por eso, constituye una base ética del humanismo contemporáneo.
Incluye ✅ Test de autoevaluación
Módulo 3 · De la opresión a la distensión
La práctica intencional eleva la atención y corta respuestas reactivas. Así, genera unidad interna. Frente a la violencia, por lo tanto, la salida no es más violencia sino acción noviolenta, amor y compasión.
Incluye ✅ Test de autoevaluación
Módulo 4 · Disposición interna necesaria
Trabajamos con el “espejo”: lo que del otro nos impacta suele resonar en nosotros. Por eso, se suspende el juicio y se entrena la respuesta diferida para evitar acciones compulsivas guiadas por miedo o deseo.
Incluye ✅ Test de autoevaluación
Módulo 5 · ¿De qué nos liberamos? (nudo biográfico y contradicción)
Dar el trato que pedimos libera de climas opresivos y contradicciones. Asimismo, el nudo biográfico explica por qué ciertos maltratos nos sacuden; al reconocerlo, disminuyen mecanicidades y proyecciones.
Incluye ✅ Test de autoevaluación
Módulo 6 · Puesta en práctica (esquema 1–8)
Este esquema de ocho pasos ayuda a pasar del maltrato y la reacción al buen trato y la respuesta consciente. De este modo, sustituís automatismos por elecciones unitivas y coherentes.
Incluye ✅ Test de autoevaluación
Módulo 7 · Aforismos, antónimos y núcleo de ensueño
Los aforismos orientan el cambio (por ejemplo, “respiro profundo y actúo pedagógicamente”). A la vez, los antónimos ayudan a detectar el buen trato. En paralelo, el núcleo de ensueño compensa creencias dolorosas; si no se reconoce, puede encadenar sufrimiento.
Incluye ✅ Test de autoevaluación
Módulo 8 · La distensión como aliada
Conviene entrenar la distensión: reconocer tensiones corporales, internas y mentales; aflojarlas; y dirigir imágenes. En consecuencia, se corta el circuito emoción → tensión y se habilitan respuestas noviolentas más lúcidas.
Incluye ✅ Test de autoevaluación
Preguntas frecuentes (FAQ)
Antes de avanzar, quizá estas respuestas te orienten mejor. Por lo tanto, abrí cada pregunta y confirmá tus dudas.
¿Cuánto dura?
A tu ritmo. En efecto, son 8 módulos cortos pensados para avanzar en bloques de tiempo breves.
¿Necesito conocimientos previos?
No. Empezás desde cero y, además, el propio curso te guía paso a paso.
¿Hay actividades prácticas?
Sí. Cada módulo propone ejercicios simples y preguntas disparadoras. Además, podés sumarte a las actividades mensuales en EspaciosNoViolentos.net.
¿Puedo dejar comentarios o sugerencias?
Sí. Te invitamos a autocalificarte al final de cada módulo y proponer mejoras. En consecuencia, seguimos iterando con tu aporte.
¿Hay material complementario?
Recomendamos el libro “Regla de Oro de la No Violencia” de Roberto Kohanof. Por ejemplo, podés descargarlo en PDF y, luego, usarlo como guía de repaso.
Actividades mensuales
En EspaciosNoViolentos.net lanzamos actividades mensuales para seguir practicando juntos: microtalleres, desafíos de convivencia, guías de conversación y espacios de intercambio.
Al finalizar cada módulo te invitamos a autocalificarte (autoevaluarte) y proponer mejoras para el curso y las actividades. Tu aporte ayuda a que la experiencia sea cada vez más clara, útil y cercana.
- 👉 Sumate a las actividades: EspaciosNoViolentos.net
- 👉 Autocalificate y dejá sugerencias: formulario al cierre de cada módulo.
¿Para quién es?
Para docentes, estudiantes, referentes comunitarios, activistas, equipos de trabajo, familias y toda persona que quiera bajar la violencia en conversaciones difíciles y potenciar empatía, cooperación y acuerdos mínimos.
Sobre el autor
Roberto Kohanof es autor y facilitador del curso Regla de Oro de la No Violencia. Su trabajo se centra en acercar herramientas prácticas para la convivencia, la no violencia activa y una mirada humanista en la vida cotidiana.
➡️ Descargar libro PDF: Regla de Oro de la No Violencia